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健康水生活
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  • 飯后能不能立即喝水
  • 發(fā)布日期:2012-03-16  點(diǎn)閱次數(shù):次  來(lái)源:
  • 摘要:一般而言,醫(yī)生絕不會(huì)建議飯后立刻喝水。喝下去的流體會(huì)沖走所有的酶,或降低它們的作用。胖子更不宜大吃大喝后馬上喝茶,這是因?yàn)楸涣黧w稀釋的食物很快會(huì)離開(kāi)胃,結(jié)果剛用完餐又有了饑餓感。

       一般而言,醫(yī)生絕不會(huì)建議飯后立刻喝水。喝下去的流體會(huì)沖走所有的酶,或降低它們的作用。胖子更不宜大吃大喝后馬上喝茶,這是因?yàn)楸涣黧w稀釋的食物很快會(huì)離開(kāi)胃,結(jié)果剛用完餐又有了饑餓感。除此之外,飯后頻繁和大量飲水也是容易引起燒心的因素,所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2小時(shí)-3小時(shí)后才飲水,而且是每間隔20-30分鐘飲上三四小口。吃一般飯菜時(shí)不宜喝水,要喝也只能喝一小點(diǎn)兒,但是此后得一段時(shí)間不要再喝水。

       用完水果和蔬菜后得等半小時(shí),用完淀粉類(lèi)食品后得等1-2小時(shí),而用完高蛋白食品后得等1個(gè)半小時(shí)-2小時(shí)。飲用水、 果汁和其他飲料最好是飯前15-40分鐘喝下,這是因?yàn)榱黧w喝下去后10分鐘離開(kāi)胃而進(jìn)入小腸,到那里后立刻被小腸黏膜吸收進(jìn)入血液里。

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