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健康水生活
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  • 早餐前先喝一杯溫開(kāi)水的好處
  • 發(fā)布日期:2012-03-16  點(diǎn)閱次數(shù):513次  來(lái)源:
  • 摘要:人體大部分器官都得到了充分休息,惟獨(dú)消化器官仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物,到凌晨才真正進(jìn)入休息狀態(tài)。如果早餐吃得過(guò)早,就會(huì)影響胃腸道的休息。
       一些人清早五六點(diǎn)鐘起床,早餐也吃得很早。其實(shí),起床后先喝水,到7點(diǎn)以后再吃早餐比較好。其原因有二:
          
       一是在夜間的睡眠過(guò)程中,人體大部分器官都得到了充分休息,惟獨(dú)消化器官仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物,到凌晨才真正進(jìn)入休息狀態(tài)。如果早餐吃得過(guò)早,就會(huì)影響胃腸道的休息。所以,正確的做法是早晨起床后,先喝一杯溫開(kāi)水,到7點(diǎn)鐘以后再吃早餐。
          
       二是經(jīng)過(guò)一夜睡眠,人體從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床后體內(nèi)處于一種生理性缺水的狀態(tài)。因此,人們不必急于吃早餐,而應(yīng)先飲一杯溫開(kāi)水。這樣既可以糾正生理性缺水,對(duì)人體器官也有洗滌作用,有助于改善器官功能。
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